失恋から立ち直る方法って?ビリフレを作れるアプリのおすすめはコレ!

何歳になっても失恋ってとても辛いものです。
恋をする気持ちを忘れない限り常に『失恋』という文字はつきまといます。

それがもしかしたら片思いから告白して振られたのかもしれません。
最近まで付き合っていて彼氏彼女から振られてしまったのかもしれないです。
いいことでは無いですが、もしかしたら不倫関係になっていて相手から関係を切られてしまったのかもしれません。

理由や関係性はなんであれはなんであれ失恋はとてもつらいこと。

人によって立ち直りの早い人は数日で立ち直ってしまうかもしれないです。
でもなかなか失恋がふっきれない人は数ヶ月から数年時間を要してしまうかもしれません。

とはいえなんとかその失恋から立ち直らないと次の恋愛にはすすめないもの。
そんな

『辛い恋愛から立ち直りたい!』そう思っている人はたくさんいると思います。

 

みんながどうやって失恋から立ち直っているのか今回はアンケートをとり調査してまとめました。

 

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失恋ってなんでこんなに辛い?

失恋ってなんでこんなに辛いのでしょう?
彼氏や大好きな人から振られてしまったときは人生のどん底に突き落とされて気分です。

その失恋が辛い原因は

『相手に選ばれなかった』『認めてもらえなかった』『自分がダメだった』などの喪失感や自己否定などからくるものと言われています。
また、脳内のホルモンバランスの関係とも言われています(後述します)

最近知り合った女性にこんな人がいました。

 

失恋した女性と知り合ったときのエピソード

その女性はマッチングアプリで知り合った女性でした。
私が連絡を取り始めたときはまだ失恋しそうな状態でしたが『失恋が確定している状態』ではありませんでした。

大手企業に努めているとのことで大手子ちゃんとつけます。

大手子ちゃんの話を聞いてみると、

彼氏は不動産関係に務める高身長でしかもイケメン。
年上で高学歴、仕事もかなりできるらしく年収も同年代の男性よりも数百万円上でした。

そんな彼女と最初にLINE交換したときはこんな状態

この時彼女はまだ失恋が確定していない状態。

どうやら、振られそうな彼氏から『もう別れたい』と言われたらしい。

彼女はその時用事があったためすぐに反応できず、あとから返信したらしいがその後音信不通になってしまったらしい。

大手子ちゃんは

自称美人らしく今まで男性に困ったことがなかった。
入社時の数ヶ月における研修時にはそうとう言い寄られていたらしい。

研修最終日に頼んでもいないのに『彼女と別れてきたから付き合って欲しい』と言われるほど。

 

ちなみに彼氏はイケメンエリートだが、性格が相当クズだったらしく過去に大手子ちゃんが彼の子供を妊娠した時に『堕ろして』といったらしい。

その時は彼女も社会人になったばかりだし仕方ないと思うのだが、産婦人科には一切彼氏は同席しなかったらしい。

また平気でスマホは見るし、男性とのやり取りがあろうものなら暴力をふるうという結構なクズ。

 

それなのに彼女は彼が好きすぎてたまらなかったようです。
そんな彼女の現在は最後にお話します。

 

じゃあなんでこんなふうになってしまうのか脳科学的に説明していきます。

 

なんで元カレに執着しちゃうの?それにはこんな関係が!?

数年後、数ヶ月後に冷静になってから考えたら『なんであんなクズ好きだったんだろう』なんて思ったりすることがあるかと思います。

そんな執着してしまう原因には脳のドーパミンが関係しています。

2010年、アメリカのラトガース大学である実験が行われ元恋人に未練がある失恋直後の男女40人に対し、元カノ、元カレの写真を見せて脳の活動を測定しました。

ドーパミンは誰でも一度くらいは聞いたことがあると思います。
神経伝達物質のアドレナリンの前駆体(作られる前の物質)です。

ドーパミンは幸せを感じた時に大量に分泌されます。

 

誰かを好きになったときはこのドーパミンが大量に分泌されます。
人は好きという感情で幸福を感じることができる生き物です。

好きな相手を幸せにしたい!ずっと一緒にいたい!そんなドーパミンがドバドバ出ている状態。

 

そんなある時

『別れよう』そんなふうに言われたとします。

 

振られたからといってドーパミンが減ることはありません。
この幸せを認識した脳はドーパミンを止めることなく、むしろ増加していまいます。

 

ギャンブル中毒や麻薬中毒の人が賭け事や薬をやめることが出来ない状態と似ています。

 

彼氏といることがもう『麻薬』みたいな状態です。
もちろんすぐに忘れられることはありません。

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でも、いずれ忘れられるときがくる

すぐにドーパミンの量は減りませんが、『好きな人から振られた事実』をきちんと受け止めることで次第にそのドーパミンの量はもとの状態に落ち着いてきます。

彼氏を音信不通になったり、LINEをブロックされたりすることで

『自分は振られたんだ。もうあのときは戻ってこないんだ』

そう認識します。

 

最初はなかなかその事実を受け入れることができず『話し合い』を求めたりします。
あなたもありませんか?

『今ならまで元に戻れるんじゃないか?』

『つい最近まで好きだったのに、自分のことを嫌いになるはずない』

『自分の嫌なところを直せばきっとまた好きになってくれる』

そんな自分の思いとは裏腹に返ってくる言葉は『別れたい』『もう好きじゃない』この態度を続けられることで『終わった』と次第に認識します。

とは言えこの『現実を受け入れることができるまでの期間』は人によっても違うので吹っ切れるまでは人それぞれです。

 

いずれ忘れられることができるけれどもこの苦しみからできるだけ早く開放されたくないですか?

 

誰でもする失恋。みんなは一体どんは方法で忘れているのでしょうか?

 

みんなどうやって失恋をわすれてるの?アンケートからわかる吹っ切る方法

失恋というとてもつらい状態からどうしても開放されたい。

・つらすぎて仕事すらしたくない
・学校に行きたくない
・もう何も手につかない。人生の絶望

人それぞれ状態はダメージの状態は違いますがこのつらさから開放されたいのは事実。

みんな一体どうやってこのつらさから開放されているのでしょう。

 

趣味に没頭する!?やっぱり泣いてスッキリするのが一番!

 

失恋した時は、まず思いっきり泣いて泣いてスッキリしてから自分のどこが悪かったのか反省します。それから、私なら趣味に没頭します。趣味がない人は見つけるもよし、ある人は没頭して例えば、音楽なら音楽鑑賞したりカラオケで思いっきり歌ってみたり映画が好きなら映画館でたらふく映画を見たり車が好きならいじってみたり友達や家族との時間を大切にするのも1つの方法だと思います!悲しんだ後は楽しい事を考えるのみです!男で忘れる!とゆう人も居ますがあまりよくないかと思います。普段出来てなかった事をしたり仕事に没頭したりも人それぞれ自分のやり方で自分にあったやり方で失恋を忘れてみて下さい。いつかまた素敵な人と出会えます。自分が変われば相手も変わります。見返してやるくらいの気持ちで人生を思いきり楽しんでください!
23歳/女性/パート

 

 

新しい環境や出会いで忘れる!

20歳の頃に13歳年上の人を好きになりました。その人とメールや電話でやり取りをするうちにどんどん惹かれていき、両思いになりました。交際に発展しそうで幸せな気持ちでいっぱいになりました。しかし、別れてからも私を想ってくれていた元彼が間に入って邪魔をしてきて…付き合うことなく年上の彼とはおわってしまいました。好きな気持ちは簡単に消えないので、忘れようとすることはやめ、好きな気持ちを認め、泣きたい時には泣き、気分に合わせて音楽を聞き自身の気持ちを全て受け止めました。時間が過ぎて新たな環境、新しい出会いを積み重ね自然と忘れることができました。自分の気持ちを否定せず、認めてあげて欲しいです。
28歳/営業職/女性

この女性は無理に忘れることやめ、受け入れ、新しい出会いを積み重ねていったようですね。

遠距離がきっかけで別れた大好きだった彼を忘れた方法です。一番大きかったのは、会えない距離にいるということと時間が解決してくれたのが大きかったと思います。2番目の方法は新しい人に出会ったことです。私の場合その新しく出会った人がたちの悪い男で元彼のことなどすっかり忘れてしまい、彼にどっぷりはまってしまいました。ですので、失恋した際は引きこもらずに新し出会いを求めてどんどん外出するのが良いかと思います。私がであったのは良い男ではありませんでしたが、きっと良い出会いもあるはず!!
23歳/女性/会社員
やはり失恋には新しい出会いが必要です。
管理人が出会った失恋女性も全然立ち直れていませんが新しい出会いを求めてマッチングアプリなどを始めたみたいです。
完全に精神病んでいるみたいで音信不通です。
なかなか新しい出会いがない人にはマッチングアプリがおすすめです。
タップル誕生は暇つぶしや友達づくりでやっている人もかなりいますので寂しいとか暇つぶしでやるのならかなりおすすめです。
心では『悩んでいたって無駄』とは言ってもなかなか吹っ切れないもの。
でも新しい出会いを作って第一歩を踏み出しましょう。

暇つぶし程度じゃなくってもっとガチで恋人を作りたいのであればペアーズがおすすめです。
タップル誕生よりガチユーザーが多く恋人作りにはかなり最適です。

 

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